Bakar kalori dengan sering berganti posisi seks

SEKS sangat bermanfaat bagi pasutri. Bukan hanya sebagai ajang pembuktian cinta, namun seks juga dapat membuat tubuh lebih sehat. Apa pasal?

Tak ubahnya olahraga, bercinta merupakan kegiatan yang sangat menyehatkan. Bercinta dengan pasangan bisa membantu seseorang membentuk tubuh. Selain membuat tubuh aktif bergerak, seks juga dapat membuat jantung lebih banyak bekerja karena termasuk dalam kategori olahraga cardiovascular.

Ketika berhubungan intim dengan pasangan, Anda membutuhkan pengerahan tenaga yang besar, semua otot tubuh akan bekerja tiap kali Anda bersanggama dengan pasangan. Sehingga, otot-otot tubuh menjadi lebih lentur dan kencang.

Tak hanya itu saja, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setiap kali Anda berciuman ketika ajang foreplay mampu membakar 26 kalori. Bisa Anda bayangkan berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar ketika terlibat dalam satu kali pergumulan dengan pasangan?

Kendati demikian, sangat sedikit orang yang tahu bahwa memanjakan diri dalam sesi seks dapat memicu keringat, yang sama menguntungkannya dengan olahraga. Ini tidak hanya membantu pembakaran kalori ekstra, tetapi juga memungkinkan pasangan untuk melakukan latihan rutin dan juga menikmati kenikmatan seksual.

"Hampir semua otot termasuk kaki, paha, lengan, bahu dan perut bagian bawah yang bekerja pada saat interaksi seksual. Apa pun yang dilakukan untuk tubuh harus dilakukan selama minimal 15 menit. Jadi pasangan perlu memberikan perhatian ekstra. Jika mereka ingin memperoleh manfaat kesehatan tambahan dari posisi seksual, mereka harus memperpanjang aktivitas seksual dari foreplay sampai menuju klimaks," kata Dr Basheer Ahmad Roy, spesialis seks di India yang dinukil dari Times of India, Jumat (29/10/2010).

Terlepas dari kenyataan bahwa seks dapat meredakan sakit kepala, mengurangi depresi, membuat rambut dan kulit bersinar, itu juga benar. Sementara itu, Dr Shivi Jaggi, seorang seksolog yang berbasis di Delhi menegaskan, bahwa seks membantu membakar banyak kalori lewat posisi yang berbeda-beda. Apa pasal?

"Beberapa posisi memerlukan lebih banyak kekuatan fisik dan melibatkan lebih banyak otot yang bekerja. Sehingga menyebabkan penurunan berat badan dan melatih otot. Intensitas gerakan dan durasi seks membuat banyak perbedaan," tutup Dr Shivi Jaggi.(nsa)

Sumber : www.okezone.com

---

5 Posisi ngeseks agar cepat hamil

Ketika ingin hamil, aturan paling umum berlaku saat penetrasi adalah sperma harus disetor sedekat mungkin dengan leher rahim wanita. (Foto: gettyimages)

MEMBUAT seorang wanita hamil mungkin terdengar mudah. Namun, beberapa pasangan menemukan kesulitan untuk mendapatkan kehamilan karena beberapa alasan, termasuk sperma yang tak cukup kuat ataupun tidak memadai.

Ketika datang ke gaya bercinta terbaik untuk mendapatkan kehamilan, aturan yang paling umum berlaku pada saat penetrasi adalah bahwa sperma pria harus disetor sedekat mungkin dengan leher rahim wanita. Ini ada hubungannya dengan sel telur wanita serta sperma pria.

Setelah satu sel telur dilepaskan dari ovarium, atau yang dikenal sebagai ovulasi, maka sel telur memulai perjalanannya menuruni tuba falopi menuju rahim. Sebuah telur yang dikeluarkan biasanya hanya bertahan 24 jam sedangkan sperma bisa bertahan 3-5 hari di tubuh wanita. Dengan demikian, sel sperma harus lebih dekat dengan sel telur sehingga mereka dapat bertemu dan bergabung sebelum sel telur mati.

Strategi berhubuhan seks ini terutama dibutuhkan oleh pasangan yang memiliki masalah atau sulit hamil. Lantas, apa saja posisi bercinta yang harus diperhatikan?

Pertama, sebaiknya Anda hindari posisi yang melawan gravitasi, seperti seks sambil berdiri, duduk, atau woman on top. Ketika mencoba untuk hamil, yang terbaik adalah membatasi jumlah sperma yang mengalir keluar dari vagina. Pinggul wanita harus berada dalam posisi menyimpan sperma lebih lama agar dapat mengirimkannya ke indung telur.

Nah, bila Anda dan pasang tengah merencanakan kehamilan, ulasan Times of India berikut dapat menjadi panduan hubungan seks bersama pasangan.

The missionary position

Posisi pria di atas wanita saat sanggama dapat dikatakan sebagai posisi terbaik untuk hamil. Karena, posisi ini memungkinkan pria untuk penetrasi terdalam, sehingga memungkinkan sperma untuk masuk ke leher rahim.

Raise the hips

Mengangkat pinggul saat penetrasi bisa membuat wanita lebih mudah hamil. Para pria, Anda dapat menempatkan sebuah bantal di belakang bokong pasangan. Cara ini dapat membantu leher rahim lebih mudah mencengkeram sperma dari Mr P Anda.

Doggy-style

Posisi sanggama dari belakang juga merupakan posisi yang disarankan. Dalam posisi ini, air mani juga disimpan di bagian terdekat leher rahim sehingga membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Side-by-side

Anda juga dapat mencoba melakukan hubungan seks sambil berbaring berdampingan. Posisi ini menyebabkan tekanan pada leher rahim sehingga sprema lebih mudah bertemu dengan sel telur.

Orgasme

Bila orgasme tidak ada hubungannya dengan kehamilan, pandangan ini kurang tepat. Pasalnya, terdapat penelitian yang menunjukkan pentingnya orgasme untuk kehamilan. Menurut penelitian tersebut, wanita orgasme menyebabkan kontraksi yang dapat mendorong sperma ke leher rahim.
(ftr)

Sumber : www.okezone.com

---

Posisi bercinta terbaik di segala situasi

VIVAnews - Hubungan intim seringkali terasa tidak nyaman, apalagi ketika sedang sakit. Akibatnya muncul pertanyaan, adakah posisi yang bisa membuat pasangan tetap menikmati hubungan dengan segala kekurangan.

Para ahli kesehatan seksual memberikan beberapa ilustrasi posisi seks terbaik dalam segala suasana. Simak beberapa posisi favorit berikut.

Posisi terbaik 'membuat bayi'

Memang benar kehamilan bisa terjadi dari segala macam posisi seksual. Seorang ahli kesehatan merekomendasikan posisi 'misionaris' (laki-laki di atas) untuk meningkatkan peluang hamil. "Lakukan dengan meletakkan panggul miring lebih miring," kata Amy Levine, terapis seks asal New York.

Meletakkan bantal di bawah tubuh wanita akan membantu mengangkat panggul, dan memudahkan perjalanan sperma melalui leher rahim mencapai sel telur. Posisi ini memungkinkan memaksimalkan ejakulasi dan sperma bertahan lebih lama dalam tubuh, dibandingkan posisi lain seperti tegak.

Hal penting lainnya saat ingin segera memperoleh keturunan, pasangan wanita harus mencapai klimaks. "Wanita lebih mungkin untuk hamil jika dia mencapai klimaks," kata Ava Cadell, terapis seks dan pendiri Loveology University Los Angeles.

Posisi terbaik agar percaya diri

Wanita mungkin bertanya posisi seperti apa yang membuatnya percaya diri dan bisa mengendalikan hubungan. Debby Herbenick, PhD, penulis 'Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction' menyarankan posisi wanita di atas.

"Hal ini dapat membangun kepercayaan karena secara fisik membantu wanita untuk mengontrol," katanya. "Pamerkan tubuh terutama bagian yang paling ia sukai."

Posisi terbaik untuk kenikmatan wanita

Dr Herbenick mengatakan posisi gabungan antara misionaris dan beberapa posisi seks lainnya membantu mempercepat klimaks bagi wanita. Posisi ini lebih memungkinkan wanita makin cepat mencapai puncak.

Posisi terbaik untuk seks tahan lama

Apabila ejakulasi dini menjadi masalah selama berhubungan intim, selain pengobatan medis, ada baiknya mencoba posisi yang meningkatkan daya tahan selama bercinta.

Menurut Levine, posisi misionaris membantu pasangan pria bertahan lebih lama. "Kuncinya adalah bahwa pria dalam posisi mengendalikan dan bisa menghentikan saat gairah meningkat dengan cepat dan menurunkannya hingga hubungan intim bisa bertahan lebih lama."

Posisi Terbaik bagi Wanita dengan pengalaman rasa sakit

Ada solusi praktis bagi wanita yang mengalami rasa sakit selama intercourse, yakni menggunakan pelumas berbahan dasar air. Selanjutnya, saat rasa sakit menjadi masalah dalam hubungan seksual, sebaiknya wanita yang mengendalikan dengan posisi di atas. "Posisi ini memberi wanita lebih banyak kontrol atas kecepatan yang nyaman baginya."

Sumber : www.vivanews.com

---